Ich möchte euch ehrlich aufrufen auf euren Schlaf zu achten. Und zwar nicht im Sinne von: ich krieg‘ genug, soll heißen: du gehst eh nicht erst um drei ins Bett, sondern soll heißen: Du solltest nicht akzeptieren, dass deine Schlafqualität lausig ist. (Und das ist sie eben bei gaaaanz vielen Frauen ab einem gewissen Alter!)

Ich erlebe ständig Frauen, die sich damit zufrieden geben, dass sich niemand um ihre Anliegen kümmert, die willens sind jahrzehnte-langes Leid hinzunehmen, denen es eigentlich lausig geht und die trotzdem funktionieren. Und das Bitteschön, in einem Land, in dem weder Krieg noch überdimensionierte Unterversorgung von .. naja irgendwas herrscht.

Persönlich schreibe ich das dem gesellschaftlichen Bild zu. Ältere Frauen sind unsichtbar und haben dadurch keinerlei Bedürfnisse, die der Rest der Truppe priorisieren sollte. Frauen sind ja an sich schon zweite Klasse, wenn man sich die medizinische Forschung und all das mal auf der Zunge zergehen lässt.
Das alles rechtfertigt aber nicht, dass du dir jetzt deine Zeit auf diesem Planeten versauen lassen musst!

Von außen wird nur selten wer auf dich zukommen und sagen:
„Liebe Frau Superwichtig, sie sind ja jetzt schon 45 und mit Sicherheit im Wechsel. Wie geht es ihnen denn? Ich zähle jetzt ein paar der klassischen Symptome auf und sie sagen mir, ob ihnen da was bekannt vorkommt? Und dann schaumanal, wie wir ihnen helfen können.“

Hahahahahahaha!

Nein, Süße, du bist alleine. Die Symptome sind da. Keiner redet darüber. Wenn du ältere Frauen fragst, kann es gut passieren, dass sie entweder sagen: „Da musst du durch!“ oder „Ich hatte ja gar nix!“ (Wobei das nicht stimmen muss. Ich weiß von Frauen, die in Hitzewallungen geschwommen sind, die sich aber nicht daran erinnern (wollen).)

So du nicht zufällig so ein lästiges Wesen wie mich deine Freundin nennst, oder eben selber eine solche bist, wird dir niemand sagen, dass das, was du da durchmachst, du nicht durchmachen musst!

Ich schreibe das hier explizit, weil mir immer wieder Frauen über den Weg laufen (Beim Plaudern im Geschäft oder sonst wo. Mir völlig unbekannte wunderbare, weibliche Wesen!), denen es so schlecht geht, dass sie gewillt sind mit mir – einer völlig Fremden – darüber zu reden.
Zugegeben ich bin wienerisch, charmant, aufdringlich. Sie würden das Thema wohl kaum von sich aus wählen. Ich werfe es ihnen hin. I know! Ich bin da eine Grätz’n. Aber Bitteschön, sie weisen mich nicht ab (ist mir noch NIE PASSIERT!). Und es dauert nur ein paar Minuten und ich weiß wo der Bartl den Most herholt. Und vom Östrogenspiegel auch.

Womit ich beim heutigen Hauptthema bin. Numero Uno aller Frauen ist der Schlaf. Oder besser gesagt: der Mangel des ebensolchen. (ist das ein Wort?)
Well, sie schlafen nicht mehr gut. Oft schon jahrelang. Ach! And DON’T I KNOW ABOUT IT!

Jahrelang ist die Mindestdauer! Davor reagiert frau ja nicht einmal. So mein Eindruck.

Also:
Hier für euch!
Extraspecial von mir!

Wenn du nicht mehr gut schläfst! Wenn das schon eine Weile so geht! Dann geh‘ in die nächste Apotheke, sag der Person dort, du brauchst was mit Melatonin und Baldrian und so. Die wissen dann schon Bescheid. Und dann haust du dir mal eine Woche lang jeden Abend die Dinger rein. Nicht in der Mindestdosis. Du bist keine 25 und hast vermutlich auch nicht nur 30 kg. Ich nehme die volle Dosis und ihr wisst, wie ich aussehe. Keine falsche Bescheidenheit an dieser Stelle. Eventuell ein Magnesium dazu (Achtung: da gibts große Unterschiede!).

Und dann beobachtet ihr euch! Liebevoll! Nicht argwöhnisch oder so. Seid verdammt noch mal lieb zu euch! Seid endlich mal eure eigene beste Freundin.
Schlafentzug gilt als Folter. Holt euch aus diesem Zustand raus!

So!

Und jetzt bin ich wieder lieb!

PS: ich will hier keine Produkte nennen, die ich schon probiert habe, weil Werbung und so. Aber bevor ihr niemanden Guten an der Hand habt, der euch was Solides geben kann, schreibt mir einfach per mail.
Und ich rede heute nicht von Hormonen!